Ho’oponopono. À première vue, ce mot intriguant semble trop inhabituel, voire bizarre pour être vrai. Pourtant, l’histoire de ce terme est riche et ses bienfaits très variés. Dans cet article, nous allons vous présenter ce qu’est-ce que le ho’oponopono, ses bienfaits ainsi que la façon dont il est pratiqué.
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Ho’oponopono, c’est quoi ?
L’origine du ho’oponopono remonte aux îles d’Hawaï, là où une prêtresse nommée « Morrnah Nalamaku Simeona » l’a enseigné pour la première fois. Le but de cette dernière était d’aider le royaume insulaire à résoudre ses problèmes internes.
Comment ? Le secret réside derrière les composants du ho’oponopono : Ho’o qui veut dire « effectuer », et ponopono qui réfère à l’équilibre des choses.
Une fois combinés, ces mots signifient : « rétablir l’ordre des choses » ou encore « restituer l’équilibre ». L’effectivité du Ho’oponopono est reconnue à Hawaï, si bien que la prêtresse enseignant ses valeurs était considérée comme le trésor vivant des îles.
Ceci a également conduit à élargir l’usage de la pratique qui, à présent, s’étend au cadre relationnel et familial.
Le Ho’oponopono se base sur la croyance que le centre de l’universel sommeil au sein de soi. Comme l’explique si bien Aldous Huxley : « Pour chacun de nous, une seule parcelle de l’univers est capable de changer et c’est celle qui sommeille en nous-même ».
Ainsi, pour espérer changer notre univers, il faut rétablir l’ordre de certaines choses, à commencer par les nôtres. Vivre pono, c’est vivre en symbiose avec soi-même dans les valeurs du pardon et de la remise en question.
Les 7 principes du Ho’oponopono
Ike: La réalité dépend de votre perspective
La raison pour laquelle l’harmonie de la perspective est le point initial pour vivre pono est parce qu’elle établit le ton de tout votre chemin. « Ike » désigne la perspective de tout ce qui naît du processus de l’observation. Ainsi, afin d’atteindre l’équilibre intérieur, il vous faut d’abord changer votre perspective du monde qui vous entoure. Ceci est la première noble vérité de Ho’oponopono.
Kala: Il n’y a pas de limites autres que dans votre esprit
L’harmonie de la réflexion est capitale dans le traçage du chemin de votre vie. Gardez en tête que vous êtes responsable à 100 % de la réalité que vous vivez. C’est le sens de votre prochaine réflexion qui va définir le futur événement de votre vie. En ayant ce principe en tête, Ho’oponopono a pour but d’éradiquer toute pensée erronée afin que vous soyez libéré et en paix.
Makia : L’énergie coule dans le sens de votre attention
Si vous investissez votre attention sur quelque chose, vous allez tôt ou tard l’obtenir. Comme pour électricité, votre énergie intérieure se dirige vers son conduit qui est l’objet de votre attention. C’est pour cela que vous devez veiller à focaliser cette dernière sur les choses positives et éviter de la gaspiller dans le chemin glissant de la négativité.
Manawa : C’est aujourd’hui qu’il faut agir
« Hier appartient à l’histoire, demain au mystère, tandis aujourd’hui est un cadeau. C’est pour cela que nous l’appelons le présent ».
Aujourd’hui est le moment idéal pour faire quelque chose, n’importe quoi si vous le voulez. C’est ici que votre force réside. Non pas dans le passé inchangeable ni dans le futur imprédictible. Seuls les moments que vous créez en ce moment même comptent.
Aloha: Amour et bonheur coulent de source
La vie n’est pas un simple bonjour finalisé d’un au revoir. C’est au contraire un chemin d’amour que vous tracez de vos propres mains. Votre bonheur réside dans l’amour que vous portez à l’aventure qu’est votre vie. Le cinquième principe de Ho’oponopono tourne autour de Aloha, qui désire respirer la vie et partager le bonheur de cette expérience avec les autres.
Mana : Toute force vient de soi-même
Ho’oponopono ne cessera jamais de vous rappeler que vous détenez les clés de votre existence. C’est par votre propre force que vous allez pouvoir tracer votre réalité. Vous devez accéder à votre énergie et l’utiliser à son vrai potentiel. Le Mana est donc la force qui sommeille dans les éléments. Ainsi, toutes sortes d’énergies circulent dans l’univers, des bonnes comme des mauvaises.
Pono : On ne récolte que ce qu’on sème
Il y a mille et une manières d’atteindre votre objectif. La vérité est essentielle dans votre quête. En d’autres termes, vous devez aussi bien choisir ce que vous désirez que la façon dont vous voulez l’obtenir. Si la paix dans l’univers est votre objectif, il vous faut utiliser la paix pour l’atteindre. Si vous désirez vivre en harmonie avec votre conjoint, l’amour est le meilleur moyen d’atteindre cela.
Pourquoi est-ce si puissant ?
Les principes précédemment cités du ho’oponopono nous laissent deviner ses bienfaits. Parmi ceux-ci, on peut citer :
- L’autodépendance : Ho’oponopono nous apprend à être responsables à 100 % de nos gestes et à agir en conséquence.
- La gestion des conflits : Vivre pono, c’est apprendre à résoudre ses problèmes de façon pacifique.
- La remise en question : Ho’oponopono nous apprend à peser le pour et le contre de chaque décision.
- L’harmonie de la réflexion : Sachant que notre énergie interne a des limites, le ho’oponopono nous apprend à éradiquer toute pensée négative et la remplacer par la positivité.
En pratique : Voici comment effectuer le geste de Ho’oponopono
« Je suis désolé(e) », « pardonne-moi », « merci ! » et « Je t’aime ». Des mots simples à prononcer et pourtant ils sont d’une complexité sans pareille. Quatre répliques à prononcer pour un déroulement sincère du ho’oponopono :
- « Je suis désolé(e) » : cela signifie que vous observez ce qui vous arrive et que vous parvenez à l’accepter.
- « Pardonne-moi » : vous demandez le pardon de votre personne, des autres et de l’univers qui vous entoure. C’est ainsi que vous allez vous libérer d’une charge étouffante et libérer les autres en conséquence.
- « Merci ! » : Plus que de ressentir la gratitude, vous arrivez à le faire savoir.
- « Je t’aime » : en exprimant l’amour, vous vous penchez vers le côté positif des choses et écartez toute énergie erronée de votre chemin.