Développement Personnel
Méditation
Relaxation
Comment appliquer la méthode Feldenkrais ?
La méthode Feldenkrais est souvent indiquée non pas pour soigner un mal spécifique, mais pour servir de complément à un traitement. Elle propose des séries d’exercices basées sur le mouvement et visant à améliorer le bien-être. Aujourd’hui, de nombreux utilisateurs lui reconnaissent de divers bienfaits. Faisons le point. Méthode Feldenkrais, qu’est-ce que c’est que ? La […]
Découvrez la sophrologie et apprenez à vous relaxer facilement
Avec nos vies actuelles, le rythme chargé de nos journées, les horaires contraignants, le travail et son lot de stress quotidien, il est facile de se sentir fatiguée et rapidement submergée si notre gestion quotidienne est défaillante. Il est important de s’octroyer des pauses pour souffler, pour écouter son corps et son esprit, mais aussi […]
L’ochlophobie ou peur de la foule, une pathologie difficile à vivre au quotidien
La peur de la foule est une phobie qui peut empêcher presque totalement une personne qui en souffre de vivre au quotidien. En effet, nous sommes sans cesse confrontés à nos semblables, que ce soit dans les magasins, les restaurants, à des spectacles, dans les transports en commun ou tout lieu qui regrouperait un grand […]
Santé Mentale
La respiration ventrale : sa pratique et ses bienfaits
L’oxygène, c’est l’un des éléments fondamentaux à la survie de tout être vivant. Pour l’homme, l’oxygène passe par les poumons grâce au mécanisme de respiration qu’il effectue. Dans la vie de tous les jours, la respiration semble automatique et fonctionne sans même y penser. Pourtant, on constate que la respiration que nous pensions être normale […]
Affirmations positives, vers une vie meilleure
Le pouvoir des affirmations positives est reconnu par la science. En effet, les neurosciences démontrent que la structure et les fonctions du cerveau peuvent être changées par nos pensées. En se référant aux études du professeur David J. Hellerstein de l’Université de Columbia, on peut aussi appréhender les bienfaits de la pensée positive sur les […]
La Psychologie positive : la science qui décrypte le bonheur
La santé mentale n’a jamais autant été sujet d’actualité. En effet, depuis plusieurs années déjà, avec les taux de chômage, divorces, dépression et suicide à la hausse, l’importance de la psychologie dans nos vies comme réponse à nombreux problèmes a été mise en lumière. Parmi toutes les spécialités de la psychologie, levons le voile sur […]
La méthode EFT ou la libération émotionnelle
Méthode peu connue du grand public, l’EFT fait partie de ces thérapies dites psychocorporelles. C’est une méthode qui se distingue par la rapidité et la durabilité des résultats obtenus. Elle peut être une alternative pour le traitement de certains troubles qui constituent un obstacle à la santé. Quels sont les secrets de cette méthode et […]
Spiritualité
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